闻听不是药剂而是吃饭用的，沙迦的双眼乍地亮了，像是功率突然间提升了十倍的灯泡：“美味的？”

    对任何出自于方天之手的“美味”沙迦都欣赏备至。.和方天弄出来的那些东西比起来，沙迦一直觉得以前是在吃猪食。那真是难以回首的过去！如果有一天方天忽然说美食以后没有了，沙迦估计会觉得天地黯然失sè。

    “不美味，这是补养身体用的。”方天摇摇头。

    补养的东西很难美味，美味的东西很难补养。这似乎是天平的两极，很难做到兼顾。

    就以这份食材的单子来说，严格按单制作出来的“大骨汤”简直乏味之至。要知道，就算什么作料都不加，就用新鲜的大骨熬制，其汤都是很有厚味的，熬制得法的话，熬制完毕后，稍微加点盐，都是一顿难得的美味。

    方天虽然不是此中行家，但他脑子里随便一转，便能转出十个以上“大骨汤”的秘方，并且保证各有特sè，个个美味，在滋味及sè泽上各有侧重，保证能做到男女老少，本土异界，各得其宜。

    但是这份方子，连骨带料，连熬制带食用，全都有详细要求的方子，方天是一点辙都没有。

    最关键的一点，按此方熬制的大骨汤，是没有盐的。

    这也是前世的时候，老头子不太重视这个方子的原因之一。

    任何人喝了这种乏味得无以形容的“十全大补汤”都难以生出再喝一次的兴趣。

    这一次方天是要自讨苦吃。

    下午的时候，方天找到皮埃尔老管家，让他准备下午的熬制。

    其实这点小事完全麻烦不到他老人家的。奈何这位老人家从心态上看，更愿意做方天的“sī人管家”方天有事要是使唤别人而不麻烦他估计这位老人家要难受好大劲儿。

    “呵呵，小弟，看我老人家的！我老头子现在的身体倍儿棒儿！哐！哐哐！哐哐哐！”

    皮埃尔大管家捋着袖子，挥着斧子，在案板上大力地斫砍着。如果观众多的话他估计会更兴奋，但此时，也就仅仅四个人见识着他的手艺。~

    此四人方天、沙迦，以及院里的其他两位管家是也。

    这份方子需要的主料是猪脊骨，并且只取脑后腰前的那一段在取料上是极其浪费的。

    当然，在这个世界就不是浪费了。不但不浪费，还反而是废物利用。

    在方天的指示下，四份脊骨被砍出之后，随即被扔进了边上滚腾的沸水里。熬制大约十分钟后，重新捞出放入加了作料的冷水中。

    “这就行了，用老松根熬。熬到晚上，就差不多了。”

    “小弟，又弄好吃的？”有点干瘦的二号管家笑呵呵道。

    对于枫林大院里的许多人来说，方天的“美食家”身份或许要比他的“魔法师”身份更耀眼。

    天点头。

    这其实早有准备。方天接着对皮埃尔三人道：“把这些剩下的骨头放到水里清洗干净，然后一股脑地放到大锅里煮小火大火随意，等煮到晚饭时的时候，再把我给的作料给加进去，就行了。”

    方天一直奇怪，来到大院这么长时间，看他们天天吃肉啊什么的，居然就从来没煮过一次骨头汤。

    而所有的骨头，在大院基本上居然属于“废弃料”。

    这真的是太太太浪费了。

    现在抽出手来，他自是要作些改变。不止是骨头还有猪头、猪蹄、猪尾巴，以后他统统要利用起来！

    这一晚，对大院众人来说，是幸福的一晚。

    因为伟大的小弟、仁慈的小弟、神圣的小弟，终于花了点时间，给大院又带来了一道美食！吃了几个月粉蒸肉、竹根炖肉快要吃得嘴里长毛的众人，在品尝到这一味新鲜美味的时候，几乎泪流满面。

    太好吃了！

    不，是太好喝了！

    鲜香绵长，其味悠久，热活劲道，不知所以。在场的所有人，包括沙迦、九城来宾等伪贵族派，包括皮埃尔等老家人，包括罗琳大婶等fù人，包括欧文安德森等热血中青年，包括卡琳小教妞和小lolii小青nèn，包括小伯格小迪克小艾薇小琪琪等小家伙，没有一个人能详细地说出这道汤究竟是什么滋味。~

    在他们贫乏的味蕾以及语言里，对今天的晚饭只有一个字来形容，那就是，“美！”

    其实对于方天来说，只不过是把初步祛除了腥燥的“骨头原味”送给了他们。这一份他草草弄出来的调料，极不过关，只是讲究一个中心宗旨，去腥而已。所有的配料，全都围绕着这一个宗旨打转。

    其它，什么滋补搭配，什么nèn滑爽口，一概没有考虑。

    更何况，这个汤才熬了仅仅四个小时左右，而且最后用的，还是那种带着泥土和苦味的粗盐，能谈上什么“美味”了？所以说这个世界的饮食业，是大有发展前景的。

    仅仅只是一个去腥的工艺或者说意识，在这个世界，就价值无穷。

    不过和其它人的享受相比，方天就有点痛苦了。

    你说，明明就是一味普通的骨头汤，你们一个个喝得那么油头粉面、jī动万分地干啥？这不是专门馋人么？而且，你们不仅喝得稀里哗啦，嘴巴还不停地滋啊咂地，这很干扰人的好不好？

    方天喝着自己的“无味才是天下至味……”的十全滋补大骨汤，泪流满面。

    值得一提的是，在方天之前，有好几个人尝试过了方天的独家独门汤。欧文的反应是皱着眉头咽了下去，安德森的反应是奇怪地看了方天一眼·沙迦的反应是面sè如常，正常下咽，小琪琪的反应是···……

    漂亮地吐了出去。

    十全至味大补汤，一次一大碗，一天三次·这就是方天的“食之丰”了。

    如果是前世，这般“虐待”自己，那就是把他绑起来也办不到。但正所谓人都是自虐的，这一世，因着道路，因着目标，因着隐隐的憧憬·方天就这么地干了，干得毫无怨言。

    在别人兴高采烈地品尝着鲜味美味的时候，他其味绵长地品尝着“至味”。

    “食之丰”·然后就是“体之畅”了。

    如何“体之畅”？

    这太容易办到了。

    连续来上一千个空心跟头，连续来上数套太极拳，连续来上N圈加N圈的梅花桩，或者连续来上N个俯卧撑仰卧起坐什么的，保证完成要求。

    在地上打滚，放开噪子狼嚎·像疯子一样在地上乱跑，其实也能达到目标。

    但再三斟酌了之后，方天还是选择了一项运动——游泳。

    这也是之前他拜托沙迦和五老开挖河道的原因之一。

    游泳是一种别开生面的运动，它有几个特点：

    第一，游泳的过程是一个全身活动的过程。

    tuǐ也动，手也动·腰也动，脖子也动，如果一个人会游泳、擅长游泳的话，那在这个活动过程中，全身都能够活动开来，没有说哪一块是活动不到的。游泳活动对全身各个部位的调动，非其它任何活动可

    第二，人在水中，可以换各种姿势。

    首先是与大地的倾角。可以是直立于大地·也可以是平行于大地。而这之间的各个角度，更是可以随意选择。其次，人在水中，可以正着，可以侧着，可以斜着，也可以反着。总之，借着水的浮力和支撑，怎么舒张怎么扭曲都可以，而这些，是在地面上所办不到的。

    第三，游泳的过程中，人始终与水相伴。

    水是最好的按摩剂。人在地面上的任何活动，都会伤及骨骼，伤及内脏，伤及肌肉。只不过伤了之后肌体会自行调而在水中，有着水的防护和包围，人的任何活动，都是一种“软xìng”的活动，受伤程度要大为减小和减少，来自于身体运动的各种改变，都能在一个微妙的过程中进行下去。

    有这三点，再加上有了条件，方天很难不选择这一项。

    于是从喝大骨汤的第二天开始，沙迦等人就发现方天又一次开始了身体锻炼。像是之前的竹林狂奔和梅花桩一样，时间持续都很长，也很猛。

    在沙迦等人的观察下，方天的具体锻炼流程是这样的：

    早上，和其他人一起吃饭，喝方天同学专享的至味大骨汤。

    吃完饭之后，或者和小迪克小琪琪他们一块，或者自己一个人，顺着喷泉小溪边上的小道慢步行走，走了大概十五里之后，步入竹林山南麓，然后脱下长衣，系挂在树枝上。

    人跳进湖里，开始在这个已经被建了几个竹棚和移了几棵树的小湖中适意潜游。

    大约游了一个魔法时之后，来到随意一个小竹棚上，仰面朝天，晒太阳。—其实这几天根本没有太阳可晒。

    晒半个魔法时左右太阳，起身活动手脚，和小家伙们玩玩dàng索，戏戏水，然后快速游向南方的“小旋转湖”在那个旋转湖中，不停地正着反着绕圈子。

    精疲力尽之后，弃水登岸，缓步行到小山顶上，开始享用他的“中饭”。

    “中饭”过后，与沙迦对局三盘。其间闲谈若干。

    一个魔法时后，再次入水。这一次，更向西南，向着卡拉多河引入过来的滚滚白浪冲刺过去，先是艰难逆上，像是一只落汤鸡一般地冲刺到河道的安全入口内侧。然后不使任何力地偷着懒，被奔腾咆哮的河水带着冲回到旋转湖。

    顺水在湖中环游两圈，再一次逆水而上。

    如此反复。

    直到黄昏。

    最后上岸的时候，筋疲力尽，活像一只快要濒死的鱼。

    稍息半晌，仍然在小山顶处，喝下他的晚饭。

    乘舟返回大院，或者请沙迦“稍劳贵手”把他给捎回大院。

    回到大院后，啥事不管，二话不说，四仰八叉地把自己放倒在chuáng上，开始呼呼呼呼地睡大觉。

    一觉睡醒，恰是夜阑人静时分，来到前院的练武场偏院中，开始与众交流者闲谈，如此直到第二天天明。

    然后第二天，同样的流程再次开始。（未完待续由破晓更新组@浮澐只想听你如果您喜欢这部作品，欢迎您来起点◤起点首发◢投推荐票、月票，您的支持，就是我最大的动力。）T！。