“每天要吃补充微量元素的食物，如:橙子、蔬菜、牛奶等。低热量，且饱腹感充实的食物有:芹菜、燕麦、牛肉等，以后你以这些食物为主。

    切记不能吃花生、瓜子、油炸食物、糖、肥肉等，太容易长肉了。每天要坚持做有氧，先将你的体脂减下来，做完有氧后要记得拉伸腿部肌肉。

    然后在做力量训练，做力量训练时要注意…”小明对做完训教的胖妹开始制定训练计划。他在涡之国待不了几天，不可能一直陪胖妹训教。

    “切记减肥一道持之以恒才是关键，不能三天打鱼两天晒网，不然永远也不会成功。”小明对漩涡胖妹再次叮嘱道。

    “谢谢天罚大人。”漩涡胖妹听完小明的叮嘱，一脸认真的向小明鞠了一躬感谢道。

    “太客气了，叫我小明哥哥就行。”小明看着胖妹微笑道。

    通过接触她才知道，胖妹今年才十五岁。她心思单纯，敢爱敢恨，性格爽朗，口直心快，这样的胖妹让小明很喜欢。

    “嘻嘻！”胖妹抬头看着小明甜甜一笑道:“那谢谢小明哥哥了。”

    “嗯！”小明摸了摸胖妹的头道:“回去休息吧！”

    “才不呢！我要去看穿新娘衣服的姐姐去了。”胖妹摇摇头道。

    “那去吧！”小明点头。

    “再见了，小明哥哥。”胖妹小跑着离开。

    今天是漩涡水户的出阁礼，柱间和水户不仅要接待来自忍界各方的宾客，有忍者宗族的人，大名的使者，忍界有头有脸的人物。

    接待完宾客还要穿着特制的服装四处举行各种麻烦的仪式，祭拜各种神灵，然后到整个涡之国游行，类似于接受整个涡之国人民的祝福，反正是麻烦的不得了，这个过程就得三天时间才能完成。

    小明在中午胖妹跑步的时候他去凑了凑热闹，看着一脸无奈的柱间，小明就没兴趣跟着继续凑热闹了。幸好新郎是柱间，要是普通人，整那么一身挂满各种金属的行头，要不了多久就被累趴下了。

    训练完胖妹已经下午4点了，小明也没有兴趣跟着柱间去凑热闹，独自回到驿站中研究漩涡水户给他的‘八卦封印之术’卷轴。

    晚上快九点的时候，忙了一天的漩涡水户居然穿着一身新娘妆来找他科学探讨，小明也是暗暗佩服学霸的学习态度，简直争分夺秒啊！

    但是晚上1点左右的时候扉间又带着柱间出现了，说是柱间要来看老婆。小明一看扉间这货心眼多的不得了，自己还是识趣的离开了。

    第二天一大早小明分出一个影分身开始训练漩涡胖妹，自己则混在人群中看着柱间和水户举行各种仪式。水户倒是一脸恬静，应付自如，而柱间则是一副无奈的样子，把不情愿写在了脸上。

    ‘也就水户这种奇女子能够忍受柱间这种奇葩的性格，要是给别人？柱间你还是单着吧！’小明看着身在福中不知福的柱间，心里诋毁柱间的想道。

    上辈子他为了脱单不知废了多大力气，说多了都是泪啊！

    中午快吃饭时，小明怀中一个拇指大小的蛞蝓仙人分身突然爬出来道:“小明，风之国百晓堂分部传来消息，风之国的三大忍者势力几乎倾巢而出，已经接近火之国边界，预计半个小时后就会达到火之国。

    而火之国百晓堂分部传来消息，宇智波一族和羽衣一族族地内似乎戒备加严，据这几天情报统计，大量外出任务的忍者归来。”

    “什么！？”突然传来的这个消息让小明大为震惊。

    “难道…”小明想起大前天晚上，宇智波斑突然排出一个影分身前来劝说柱间不要去娶漩涡水户:“难道那个时候斑是来报信的？”

    “宇智波一族联合了千手的对手羽衣一族，以及最想把手伸到火之国的风之国忍者势力，他们要乘着柱间和扉间不在千手一族，要对千手一族发动战争？而宇智波斑那天晚上其实是念及情分，前来给柱间报信的？”小明内心猜想道。

    “真的不会是这样吧！？”小明心里越想越觉得有可能:“以斑那种高傲的性格怎么会无缘无故派个影分身来，莫名其妙的对柱间说:‘你不要去娶水户了。’这分明就是在暗示柱间不要离开火之国嘛！”

    “麻烦了，要是这样的话，千手一族危险了。”小明感觉头疼不已:‘风之国的忍者势力半个小时后就会来到火之国，在加上去千手一族族地的时间，最多不超过一个小时。就算现在回去也不一定能赶的上啊！’

    “MD，百晓堂虽然遍布忍界，但收集情报的能力还是太弱了。”小明心中暗自埋汰。

    这个时代的忍者都以宗族为单位，想搞一个内应简直是千难万难。而百晓堂建立时间太短，精英人才太少，往往收集到的情报是大众所知的。大多时候起到一个传递信息量作用，忍者宗族像那些机密情报很难收集到。要不是风之国这次动静太大了，说不定到现在百晓堂还不知道情况呢。

    “不行，得把这个情况告诉柱间他们。”小明立即做出打算。

    “忍法.密音入耳！”

    现在柱间和扉间都在人群之中，如果贸然上去说不定会引起一些人的注意，当下小明使出一招传音秘法道:“柱间、扉间，有关于你们千手一族的超S级情报…”

    “超S级情报？”两人暗中闻言皆是一惊，扉间立马瞬身过来，柱间给一旁的水户说了句什么，留下了一个木遁分身，也瞬身过来。

    “什么情况？”漩涡之城一个隐蔽的巷子里，柱间和扉间看着小明问道。

    “是这样…”小明大概讲了一下情况道:“当务之急是我们立即赶回火之国，在风之国忍者赶到火之国之前，回到你们千手一族的族地。”

    “快，扉间，用飞神雷之术带我们回去。”柱间闻言将身上举行仪式的衣服脱下来扔到地上，拉着柱间就要走。

    “等等，大哥。”扉间拉住柱间认真道:“这件事事关重大，我们还需要商量商量。”

    “扉间。”柱间转过头双手搭在柱间的肩上，看着弟弟认真道:“小明他是我的朋友，我相信他！”