炼体境第一重明劲（炼皮境，炼骨境，炼筋境，炼血境，炼髓境）

    第二重暗劲

    第三重化劲

    练气境（感气，纳气，养气，蕴气，化气）

    筑基期（明台，拂尘，云栖）

    金丹期

    元婴期

    化神期

    合道期

    造化期

    大乘期