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重生之前方高能:正文卷 第二百一十四章 煞有介事【求订阅和月票】

    于是哪怕钱鲲开口就要求提升的成绩和陈天王一样,他也全不在意。

    见江鸣州不再说话,钱鲲当时就挤兑了一句:“可以了吗,江教练。”

    “呵呵,当然。”江鸣州点了点头。

    他一点头,钱鲲就迫不及待的让程小味走上了助跑道,并且小声叮嘱了一句,让她和陈天王后来那样,从二十米左右开始起跑。

    尽管这货完全不相信江鸣州真的让陈天王那个胖子进步了,但为了以防万一,他得堵死江鸣州所有的路。

    譬如刚才要求程小味提升0.5米,也是这个原因。

    程小味的基础可比陈天王要高很多,动作要领也娴熟很多,一个基础更好的人,想要短时间内达到和陈天王一样的进步幅度,绝对比陈天王还要难得多。

    在钱鲲打着如意算盘,其他家长学生等着反打脸江鸣州的时候,程小味已经开始助跑了。

    如此用尽全力的一跑、一跳,最终落地时,获得了4.2米的成绩。

    于是钱鲲当时就乐了,程小味上午的入学测考也只是跳了4.1米,没想到这波反而还要好,这下姓江的就更没戏了。

    “助跑改到十五米左右,十五米十五步,刚好到起跳线,用这个节奏多试几次,可以做到非常准确,另外起跳后的身体稍微压低一点,腰胯和臀部不要提过高……”

    程小味刚落地一会,江鸣州就走了过去,依照教练之眼看出的问题配合他的体能教练技能书中的技巧,开始教授程小味。

    虽然江鸣州的话简单易懂,但程小味在报名集训班之前,跟随过一个职业教练,学过半个月,对跳远的知识还是懂得那么一些的,以至于听见江鸣州讲的这些,就觉着这个教练更加不靠谱了。

    尽管如此,程小味还是决定既然答应了,就要全力配合。

    也只有她尽力了,才能真正判断出江鸣州是不是虚假宣传。

    于是程小味便按照江鸣州的说法,开始试跑、试跳。

    “哈,煞有介事,太能装了,这教练!”

    “万一他真有本事呢?”

    “真有本事的话,刚才就不会推脱半天了……直接指点这个小姑娘,然后指点咱们的孩子,让他们都马上提高成绩,这样不只打了我们的脸,我们这些孩子也都会报他的班。”

    “是啊,你看他找的那些个推脱的理由,太勉强了,没想到钱教还真就和他生怼,这下江教练可不好收场咯。”

    “之前让那胖子从二十米开始助跑,现在又让这小姑娘从十五米开始助跑……还有,那胖子必须把腰胯和屁股抬起来跳,还算有点道理,换成小姑娘却让她降低来跳,这特么还是跳远吗?!”

    家长们指指点点,钱鲲同样也觉着江鸣州又在装蒜。

    虽然有些人确实应该降低腰胯和臀部起跳,可从程小味的习惯动作上来看,则完全不需要,反而得和胖子那样提高才对。

    这么个简单的问题,钱鲲以为但凡在体大系统学习过的都能看得出来。

    这么想着,钱鲲的嘴角下意识的浮现出一丝讥笑。

    然而江鸣州的C级体能教练技能书,可是相当于地球最顶尖的存在,远不是这货能够理解的。

    之所以江鸣州让程小味这么做,是因为教练之眼看穿了程小味的臀肌侧重点有些问题,想要完全解决,是需要经过一个月到两个月的训练才能达成的。

    而临时改善的话,就必须在起跳时降低腰垮,从而带动臀侧肌的发力。

    一坨人议论纷纷,程小味也在江鸣州反复的教导下,侧准了步数,并彻底掌握了江鸣州传授的技巧。

    就在她仍旧有点迷糊,不知道这些能不能提高她跳远成绩的时候,江鸣州又教了她几个古怪的动作,说是能够帮助她恢复体能。

    程小味毕竟是女生,而且比一般女生更要内向和不自信,以至于江鸣州这种奇奇怪怪的动作,她还没做就觉着十分羞耻。

    “同学,照着江教练的要求做就是了,你看我……”陈天王见状,忙上前说了两句,跟着做起了江鸣州先前教他的动作。

    虽然和程小味的不一样,可他本身就胖,做起来便显得十分滑稽。

    于是程小味当时就忍不住抿嘴笑了。

    这一笑,人也放松了许多,便开始照着要求做了起来。

    “卧槽,江教练你特么又拖时间,有意思吗?!”

    在认定了胖子是托儿的前提下,江鸣州再次让程小味做些和跳远完全不相干的所谓恢复动作,一群人就不耐烦了。

    不过想到江鸣州这货本事没有,嘴巴却很毒,万一又怼他们说“没强迫他们留下来”的话,就尴尬了。

    于是这坨人只说了两句便重新闭嘴,耐着性子,只等着看江鸣州出丑。

    然后就是程小味嘭嘭嘭的一阵有节奏的助跑,再然后妹纸降低了腰垮,腾空而起。

    她的脸上虽然有一块貌似胎记的黄斑,头上也有一股呆毛,看着迷迷糊糊的,可身材却很好。

    如此腾空一跃,比起胖子来要优美的多,再加上江鸣州的指点,这一下跳跃姿势更显矫健。

    于是一群人在这一瞬间,看得都有点迷。

    程小味刚一落地,所有人就都凑了过来,盯着她脚后跟紧邻的尺线。

    “啥,5米?!”

    “卧槽,5米?一下子加了0.8米?!”

    “不可能吧!”

    这一次再没有人看错,以至于顷刻间全场一片安静。

    家长、学生以及钱鲲,三位一体的涨红了脸。

    不可思议外加羞愧、愤怒甚至有点疯了的感觉,混合在他们的心中。

    这波程小味跳出了教练之眼预计的最高水准,江鸣州也有了点小激动。

    不过没等他装逼的来一句呵呵,陈天王就兴奋的跳了出来:“怎么样,钱教练……”

    这一次他的矛头也指向了那些家长:“还有你们,怎么说?!”

    此时的钱鲲,脸色极其难看,被陈天王这么一问,当时就臭着一张脸掏出手机,登入体教中心内网,找到A组2队,点开程小味的名字,点下了退款退学的按钮。

    “程小味,学费已经退还给你了,你可以报江教练的队。”说完这句话,钱鲲眯着眼看着江鸣州:“我不知道你用了什么方法,但我可以肯定绝对和教练的能力无关,这次你混过去了,不代表以后可以……”

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