风景依旧，阳光还是羞答答躲在云里？遮挡着自己的芳华，微风还是吹拂的人神经气爽！

    除了关容，陈杰以外，每个人都是好奇看着扔铅球！

    神情是认真无比，异常的专注！

    关容示范着，扔铅球的动作方法：面对投掷方向，右手持球于头的右前上方；助跑几步，迈右腿的同时，身子向右转，右臂靠近身体经下，向下后引球，左腿迅速向前一步；左腿用力蹬地，右腿迅速向前交叉，当右腿刚一落地，迅速蹬地，转髋，挺胸，身子左传，重心向前移，右腿积极落地蹬伸，身体向前边鞭打，挥臂将球经肩上快速投出。

    关容示范了n遍！

    他们看的似懂非懂！

    关容明媚璀璨大眼睛，看见这一幕，知道他们看的似懂非懂，走过去跟他们解释说“1，垒球的握法：用拇指，中指和无名指握住球，小指弯曲顶在球的下面，掌手不着球，方法口诀：右手持球，准备好，左腿先上要牢记；右腿上步要引臀，左腿快跟奋力投！

    2，重点与难点：重点：上步动作连贯协调。难点：助跑与投掷不脱节，连贯快速！

    3，易犯错误和纠正方法：（1）投掷时肘关节低，转肩不够，做不出鞭打挥动作。纠正方法

    ：做各种转肩练习，发展肩关节的灵活性，做甩腕或掷纸飞机的动作，体会鞭打挥臂动作。

    4，（2）投掷时用不上腿和躯干力量。纠正方法：双手从头后前掷实心球，体会用腿和躯干发力的感觉和用力顺序；多做增强腿部力量的练习和增加协调性的练习！

    5，投掷步减速。纠正方法：做连续交叉步的练习，要求蹬摆配合迅速，有力，徒手或持球，做完美动作练习，要求控制助跑速度与交叉步和最近最后用力紧密切衔接。

    6，教学方法：

    1、滚实心球，如两人面对面双手互滚实心球，正向单手滚，实心球比远，反向双手滚实心球比远！

    2、抛实心球。如：双手从头后向前抛实心球，双手从体前向前抛，实心球；松手胯后向后抛实心球！

    3、原地或自然向上掷出物！

    4、通过示范等直观教学手段，学习，建之助跑好投掷垒球的完整技术概念！

    5、徒手或持球做三步交叉的慢动作练习！

    6、徒手或持球做完整的交叉步练习！

    7，徒步或助跑4-6步，结合投掷步做徒手茂持球的练习！

    8，几个人一组进行练习，可以之间互相评价，相互指导，纠正错误!

    9，会指点你们，标准完成动作

    10，也可以助跑4-6步，做完整投掷垒球更技术的练习！

    11，首先确定预跑的步数和加速助跑节奏，反复的练习和调整，找到适合自己的步点！

    注意事项：右手持球准备好，左腿先上要牢记，右腿上步要引臂，左腿快跟奋力投！

    他们听的恍然大悟，这确实是好办法！

    大家都切磋一下，看着彼此的缺陷，加以改正，那不是避免了意外发生吗？

    练习了无数次，关容所教的动作！

    在每个人的指点下，都改正了自己的动作上的缺点！

    都非常满意自己的动作规范了！

    自信爆场，分分准备比赛！

    李泰自告奋勇，自己第一个先上场！

    傲气凌然，展露着自己的生日，动作十分规范，准备投铅球！

    而且是取得好成绩！

    达到标准了！

    看见自己的成绩如此好，无比的兴奋，难以言明的心情，又得意忘形了，兴高采烈奔向关容！

    而且张开双臂，想要抱抱关容！

    关容明媚璀璨的大眼睛眸见这一幕，把站在旁边的莫言，拉了过来，顶替了自己的位置！

    李泰急刹车不得，自己的胸膛又跟莫言胸膛亲密接触了！

    李泰心里百般不是滋味，怎么自己的愿望总是扑空啊！

    莫言第一次同王爷这样亲密的接触，心情无比的复杂，愣在那里了！

    有点不知所措了！

    关容眸见这一幕，忍不住笑出声了！

    李泰狭长狐狸眼喵了喵一下光荣，既然你笑得这么开心，本王如此的觉得心情无比的难明！

    本王一定要抱着你一下，施展轻功飞奔而去！

    想享受一下关容，怀抱是如何的感觉？

    陈生哪里让名义上的弟弟称心如意呢！

    又横叉一脚！

    装模作样的说“泰泰，为兄在一这里，是不是有什么感受？跟为兄分享一下”！

    李泰只能装疯卖傻，假装听不见陈生说话，为了达到自己的目地！

    关容还笑得没有反应过来，这一下让李泰得手了！

    李泰抱着关容，觉得这个世界多美好了，缤纷灿烂，五彩斑斓的！

    关容掐住他的右手三里，这个穴位让人很疼的！

    李泰顿时觉得，手臀上的疼痛感，疼的实在难受！

    疼得眼泪快要飙出！

    关容带着笑意说“泰泰，感觉舒服吗”？

    李泰当然顺着她意说“感觉非常舒服，本王从来没体验过这种感觉”！

    关容脸带笑意的说“那还要体验吗？”

    李泰心底是不想了，这样实在太疼了，真的让自已无法忍受！

    忍着疼痛的说“本王享受够了”！

    连忙站着自己的身子，关容看见他如此乖巧的样子，放他一马，松了松掐住他右手手三里！

    李泰觉得自己的右手，还是感觉有些疼痛！

    忍不住自己心中的疑问，问道关容“为何掐这里，如此疼痛”！

    关容不隐瞒解释说“手三里，是掐起来最让人疼痛的，虽然他也有治病功效，”

    李泰对于这些很了解，心中的疑问，更想问关容！

    关容觉得人体穴是一时半会解释不了的！

    只能简单的说“就像我们的眼睛一样，会给我们视觉享受，就这样的道理”！

    李泰听得似懂非懂的，来日方长！只能期待关容慢慢讲解给自己听！

    只能应一句“哦”！

    关容明媚璀璨的大眼睛眸见这一幕，心中的答案也知道了，只要你想学，我会慢慢教你的，每个穴位是如何？

    八哥，眯小眼睛看见这一幕，自己被享受过这个穴位，知道是如何的感觉！

    真t王爷，捏了一把汗，幸好这个妖女手下留情，不然疼得你要哭爹喊娘了！

    剩下的人，对这些穴位都不太了解！

    心里非常好奇，但却不敢发出自己的言论！

    都有点面面相觑看着彼此！