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末世超凡进化:安全营地 第十七章 玩还是你们会玩啊(上)

    姚巧儿喝了一大口粥,然后继续说道:“你不是说想要和我学拳击吗?我想差不多也该提上日程了,趁着现在还算安逸。”

    老实说,陆子羽在面对危险的时候还是很有一套的,比如面对各种虫子,比如在鼠患中的表现,甚至根据自己对昆虫的了解和观察到的规律,总结出了减少遭遇昆虫的办法。

    这大概归功于他对昆虫的爱好和贝爷德哥的中式粉丝有关。

    但在面对人与人之间搏斗的时候,他表现的就十分差劲了。

    虽然姚巧儿知道陆子羽已经尽量做的完美,但那是对普通人的定义来说,在她这种职业选手来看,还是觉得错漏百出,甚至有时候感到头皮发麻。

    自己要做的,就是纠正他那些在战斗中不良的坏习惯,不求让对方短时间内战斗力有质的飞跃,但求在面对危险时,能做出最正确的选择,保证自己的存活。

    能安全的逃生,也是一种本事。

    当然……

    过程不会怎么好受就是了。

    ——

    陆子羽心中对练武这个事还是挺在乎的,不论是进化来临之前对这个本就有的兴趣,还是为了适应这个时代必需要以武傍身。

    但昨晚自己刚刚惹对方生气,今早她就提练武事不得不让他多想啊。不过是福不是祸,是祸躲不过。就算自己这次能躲开,还有下次呢。

    总不能让姚巧儿一直憋着气找自己麻烦吧。

    “好,那我快点吃。”

    加快了吃饭的速度,然后询问道:“咱们什么时候开始?”

    看到他表现出来的积极,起码在态度上很端正。

    不错。

    姚巧儿心中想着,看了他一眼说道:“吃完饭一个半小时之后吧”。

    “行。”

    接下来的时间,一想到自己能成为像姚巧儿这样的高手,陆子羽就有些小兴奋,又想到姚巧儿可能会蓄意报复,又感觉屁股底下像长了钉子似的,坐立难安。

    在这种期待与抗拒中挣扎一段时间后,想到姚巧儿怎么都不会太过分,陆子羽最终还是调整好了心态,让自己平静下来。

    先是靠在上发上眯了一会儿养精蓄锐,又拿起这户人家仅剩的几本书其中一本,投入的看了进去。

    还是姚巧儿招呼他,才知道时间已经到了。

    ——

    “我们应该怎么练?”按照姚巧儿吩咐,换了一身运动装的陆子羽问道。

    一想到接下来就要学武了,他就很想学泰森在地上颠两下(其实他从网络上接触的脚下总颠着的是阿里),但是考虑到自己已经出过一次丑了,还是尽量收敛一些吧。

    情不自禁的想到自己曾经的‘大蹦’,陆子羽顿时尬的想死,但好在姚巧儿没有揭他伤疤的意思:

    “咱们房间太小,根本施展不开,我在周围找了一圈,发现咱们这栋楼的楼顶不错,地方够大,也基本没什么人。”

    “那还等什么”陆子羽都有些迫不及待了。看到姚巧儿拿拳套,更是主动上前接过,帮其拿着,免得她‘累着’,希望对方看在自己如此识相的份上,能少刁难一些。

    ——

    两人移步天台。

    “我们要先干什么,巧儿?”陆子羽在上面先是深吸口气,看了看变得蔚蓝的天空,然后活动着手腕问道。

    姚巧儿脸上笑意敛去,语气开始变得生硬:“记住以后这时候要叫我教练。”

    “好的,教练。”陆子羽立刻摆正了姿态回道。

    他知道什么时候该认真,另外在教学的时候还叫的这么亲,就会让教学显得有些不那么正式。

    熟人的话,姚巧儿还要照顾他的脸面,还不如像现在这样,一开始就把两人的位置摆正,让天台上只有教练和学员这一种关系。

    “先去跑步,绕着天台边上跑”姚巧儿吩咐道。

    “几圈?”陆子羽‘萌萌’的问道。

    “别管几圈,跑就行了。”

    “好”陆子羽不多哔哔,活动好手脚就开跑。

    看他一圈圈跑下来,姚巧儿也不忘给自己热身,同时思索着应该给陆子羽安排一个怎样的训练计划。

    一连几圈过后,看他已经开始有点喘粗气了,姚巧儿不动声色。

    默默数着大概又跑了五圈后问道:“跑多少圈了?”

    “啊?我没记啊。”陆子羽有点懵逼的停下来,也没人提醒他要记自己跑几圈,他还以为对方帮他记着呢。

    然后趁这个时间赶紧抓紧时间休息,大口喘气。

    他感觉自己以前体力没这么差啊,怎么赶了半个月路,路上还这么苦,体力不但没有上升反而有种反降了的感觉呢。

    “别停下来继续跑!”姚巧儿看他停下来连忙催促道。

    “再跑五圈!”

    “好!”

    “快点跑!再快点!”

    ……

    跑完之后就是一系列的热身动作,有正常点的,比如:高抬腿啊,左右直拳啊,还有活动腰胯的步伐。

    也有在他看来不那么正常的:比如脚尖点着走,然后再反过来用脚后跟点着地走等等。

    “好了,热身完毕。”

    “呼”陆子羽喘了口气,眼巴巴的瞅着姚巧儿:

    这下该进入正题了吧。

    “先做深蹲一百个。”

    “蛤?”

    咱不是说要练拳击的吗,怎么变成练力量了?

    陆子羽有些不理解这样做的意义,用疑惑的目光看着姚巧儿。

    “看什么看,快点。”

    “哦”陆子羽老老实实的闷着头照做,对方现在还算收敛,没有可以找自己的麻烦,他也不能主动送上门去。另外他还是有一点健身常识的,所以姿势肯定挑不出毛病来,不会做完锻炼之后又伤膝盖又伤脊椎的。

    看到他姿势标准且没偷懒的,姚巧儿还算满意的点了点头:态度还算端正。

    “每做完一个深蹲,一条腿往侧面踢一下,像我这样”姚巧儿做了个示范动作,陆子羽自然有样学样。

    ……

    做完之后,陆子羽感觉自己累的不行,也喘的不行,手脚没劲,眼巴巴的看着姚巧儿:就这状态还怎么学拳击?

    可惜姚巧儿没想过要解答他的困惑,而是继续吩咐:“再来一百个俯卧撑。”

    “啊?”

    陆子羽听到这个数字就有些发愁,晃了晃手臂,小声讨饶道:“一百个我做不了啊。”

    “一次做不了就分开做,快点,别废话!”

    看姚巧儿脸色冷硬,没有一点后退的样子。

    得,老老实实的听话照做吧。

    勉强分三组做完之后,陆子羽一屁股坐到地上喘了会儿粗气,然后将自己刚才没问出来的问题说了出来:“教练,就我这个状态还怎么学拳击啊。”

    姚巧儿看了看表:“一会你就知道了,休息五分钟”

    “哦”陆子羽淘个没趣,低着头休息,不说话了。

    “好了,平板支撑一分半。”姚巧儿没有给他任何说话的机会:“快,照做。”

    陆子羽只能强撑着已经使不上力气的手臂,勉强支撑了一分。

    然后也不管地上会不会脏,直接双手摊开,趴在地上。

    这时候双臂已经不是用不上力,而是有些发木了。

    姚巧儿看他基本到极限了,让他休息了两分钟,然后继续催道:“平板支撑,一分钟。”

    “侧平板支撑……”

    陆子羽根本没心思反抗,对方说什么他就老实的照做,能坚持就坚持,不能坚持就强行坚持,直到再也坚持不住趴到地上,像条死狗一样喘息。

    说实话陆子羽一开始还以为对方会在对练上给自己点苦头吃。

    结果才知道,根本不用人家动手,随随便便动动嘴皮子都能把自己玩死啊。