本站手机站m.dajiadu8.com,服务器懒得转移了,凑合看吧!没收益,所以空间有限,请见谅

首页

玄幻魔法

健身大佬阅读

设置

字体样式
字体大小

健身大佬:巡场教练 第十一章 未来方向

    “喂?老师,这么晚找我是有什么急事么?”

    电话里传来郭克礼的声音:“急事倒也谈不上,有件事想和你商量一下。我也是下了自习刚回家就给你打电话了。”

    “到底是什么事啊?”林钧有些疑惑。

    郭克礼继续说道:“这不是高三了么,马上过两个月就要高考报名了,我寻思着你光凭文化课肯定就算专科也上不了什么好学校。”

    “所以我给你从体育队赵老师那里要了一个名额,到时候高考报名直接把你改成体育生。”

    “体育生?”林钧有些惊讶,要是放在两个月前他肯定想也不想就拒绝了。可是现在接触了健身。

    虽然和竞技体育完全不是一回事儿,不过两者无论哪个都要求要有很好的身体素质,只是健身的身体素质要求更低一些。

    “对,没错,我知道对你来说有些不可思议,不过别忙着拒绝。听老师说,现在离高考还早,高考体育也就比高考早一个多月。”

    “所以现在你还有大把的时间,你平时有机会就锻炼锻炼,早上或者晚上出去跑跑步,说不定就能过了体育投档线。”

    “到时候就算上不了本科也能上个好点的体育专科,毕竟现在体育行业还是很吃香的。”

    林钧直接就说道:“老师,我愿意报体育。”

    “老师再和你说,你……啥?你同意了?”郭克礼本来还想继续长篇大论,没想到林钧答应的如此之快,不过倒也省得他再劝。

    郭克礼也没再纠结这个话题,转而说道:“嗯,你愿意就好,那老师就不多说什么了。对了,前天开学你父亲还来找过老师,他想让我和你说一下,让你有空就回去看看。”

    林钧也知道,现在既然父亲回来了。无论之前怎么样,他肯定也不能不回去,只好答应:“好的老师,最近事情比较多,等一有空了我一定会回去的。”

    说罢师生两人又聊了一会,林钧说了说他从学校出来后的经历。郭克礼也非常高兴,他也是偶然间听到赵卓成抱怨体育队成绩不好,才突然有了这么一个想法。

    没想到也是误打误撞,林钧正好去了健身行业,虽然和体育高考的内容相差甚远,不过最起码过投档线的概率大了一些不是么?

    两人又回忆了一下之前高一高二的琐事,这才恋恋不舍地挂断了电话。

    “那行,老师今天就这样,你早点休息。”

    “嗯,你也在那边照顾好自己。”郭克礼说完就挂断了电话。他现在也是高三班主任了,刚开学还有一大堆事情要处理。

    林钧想着刚才的事,内心还是不能平静。他知道赵卓成作为体育队教练一般是不会同意这种无理要求的。

    郭克礼肯定是用了什么非常规办法,付出了一定代价才要到这个名额的。

    只是自己没想到曾经的梦想是以这样的方式实现的,虽然他这个‘体育生’只有名而没有实,不过现在这都不重要。

    他赶紧上网查了一下高考体育相关的信息资料,之前他也只是知道体育生要练的四个项目和投档线分数是60分。很快他就找到了自己想要的东西。

    他们这边高考体育总共有四项,分别是:100米、800米、立定跳远和一分钟杠铃快速挺举。

    满分100分,每一项25分。四项总共考60分以上就能过投档线,也就是二本分数线。

    100米满分是11.24秒;800米满分是2分02秒;立定跳远满分是2米86;一分钟杠铃快速挺举满分是按照动作要求在一分钟之内完成40次杠铃挺举,杠铃重量是30kg。

    林钧之前就了解到,杠铃挺举和跳远是比较容易拿满分的项目,另外两项几乎很难有体育生能考到满分。

    所以他的想法是,只要把这两个项目考的满分,剩下100米和800米只要好好练练难道还拿不到10分么?

    而且林钧也看到了,高考体育的具体时间是4月15号,就在新海市新海大学考。离现在还有大半年时间,林钧倒也不是太着急,自己先好好按照自己的训练计划来。

    等过段时间看看能不能把这些项目的训练增加到自己的训练计划当中,下个月飞羽健身的crossfit训练场就正式对外开放了,到时候自己也不用非得去田径场上训练,直接到后面crossfit训练场就可以了。

    只是,当他看到这些评分标准和体育生文化课分数线之后,突然就生出了一种在之前想都没想过的想法:本科院校好像离自己也不是很远……咳咳,好吧,这是错觉。

    他知道自己肯定是膨胀了,无论体育生文化课分数线比真正二本线低多少,那也不是自己现在能考的到的。更何况在所有小类里面体育生的文化课分数绝对是最高的。

    不过林钧倒也没因为这个而受挫,自己之前本来就是咸鱼,现在能有一点希望已经非常好了。

    看来自己得找个机会看看自己现在这四个体育考试项目到底是什么水平。林钧躺在床上心里想着,但是却始终平静不下来,这是他第一次十一点之后失眠。

    ……

    第二天,虽然林钧昨晚少睡了一会,不过却并不影响他的精神状态。今天没有训练,不过他的心里早已有了打算。

    林钧从来都是一个说做就做的人,昨晚刚收到老师的电话知道自己能成体育生,今天他就按捺不住心情想着要去看看自己的水平了。

    结束了一天的工作,晚上九点钟,林钧没有回宿舍,而是骑着共享单车匆匆来到了新海市体育中心。

    新海市体育中心离飞羽健身房并不远,都位于开发区新城。林钧骑车骑了十几分钟就到了。

    一座环形建筑就出现在了林钧的眼前,这正是新海市体育中心的田径场,林钧把车放下后就径直走了进去。

    虽然早已入秋,可是新海市的温度却依旧高居不下,无论哪里的人总是抵挡不住凉爽的夜晚的诱惑。

    田径场上的夜晚,总是能让很多人回忆起曾经的学生时代,仿佛有种穿越时空的错觉。

    场地上不管是夜跑族还是散步的年轻人都很多,甚至还有人拉着音响放在足球场上唱着歌。

    林钧这是来到新海市这么久第一次感受夜晚的氛围,平时他总是喜欢待在寝室看书。

    看着周围的人一个一个从他身边走过,他也按捺不住了,在旁边做起了简单的热身。

    热身结束后他开始绕着操场小跑,跑了一圈后他的呼吸就有些急促,跑了两圈后他就开始控制不住呼吸了。

    林钧停了下来,觉得已经差不多了,在旁边的台阶上拉伸起了肌肉。

    想着刚才的跑步,林钧紧皱着眉头,400米的跑道比他想象中的要长很多,看了下自己的秒表,两圈4分52,虽然只是热身跑,但这速度他依旧有些接受不了。

    今天他决定看看自己的100米、800米和跳远水平。至于挺举杠铃,机会多的是,也不差这一次。

    拉伸好肌肉后,林钧决定先看看自己的跳远水平。

    标准400米跑道每一道宽是1.22米,白线宽5厘米,所以两道差不多就是两米五,这个距离在考试中大约可以拿到15分,但是考试不是跳跑道而是跳沙坑。

    站到白线前,林钧回想了一下高中体育课上老师教的动作。

    预摆、降低重心、用力向前蹬地,空中尽量控制核心,小腿往前伸,随后落地。林钧的脚后跟刚好压到第三条白线上,这个距离差不多是两米四到两米五之间。

    由于林钧是第一次立定跳远,所以这个距离并不是他现在的极限。

    又试了好几次,感受了一下立定跳远的感觉,林钧终于有一次跳过了第三条白线,而且超出了一点点,大概比刚才远了十公分左右。

    觉得差不多了,林钧也不再尝试。这个距离他还是非常满意的,因为昨天刚刚训练了腿部肌肉,所以今天能跳这么远他已经高兴了。

    随后他就走到100米起跑线上,把秒表握在手心,一往前看,林钧只感觉是一望无际。选了一条没有人走的跑道,林钧深吸一口气,站立式起跑,一按秒表就冲了出去。

    十几秒后,林钧就结束了。恢复了一会,这才看了看秒表成绩,13.4秒。这个成绩,,,对于他来说也还算能看。

    虽然只能拿个位数的分,不过林钧没有做过短跑训练,只是靠蛮力冲过去,别说什么短跑技术了,就连跑步的姿势都出现了严重偏差。

    林钧现在已经感觉稍微有些累了,不过他还是决定跑完接下来的800米。休息了十几分钟,然后就上了跑道,准备好之后,按下秒表就跑了出去。

    他的跑法非常彪悍,第一次跑800,他一开始就用接近全力开始往前冲。100米之后,林钧已经开始大口喘气;200米之后,林钧已经喘不上气来了;

    400米之后,林钧感觉自己已经到了极限,腿都抬不起来了。但他还是继续跑,速度越来越慢,林钧脑子已经开始懵了起来。700米之后,林钧就如同一叶暴风雨中的小舟,风雨飘摇。

    最后他都不知道自己是怎么过的终点,只知道迈过终点线之后他就感觉自己再也不行了,肺都快要炸了,嗓子里火辣辣的疼,鼻腔里也不断分泌着粘液。

    一下子躺在旁边的草地上,刚抬手看了一下秒表,一股热流就冲到了嗓子眼,他赶紧爬起来对着排水口就开始吐。

    周围几个散步的大爷大妈们也是吓了一大跳,赶紧过来帮忙扶着林钧,还有人不断拍着他的后背帮他顺气。

    缓了一会儿后,林钧对着帮他的几个大爷大妈们挨个道谢。

    大爷A:“小伙子,身体不好就不要勉强。”

    大爷B:“对啊,你这么跑步,哪里还是锻炼嘛。”

    大妈A:“感觉怎么样,不舒服的话就去医院看看。”

    林钧有些虚弱地说:“我没事,谢谢你们了。”

    “哎呀,不用谢不用谢,小事情。”

    随后林钧和他们道别了就准备回去,他现在还感觉腿酸的不行,嗓子里像是有只小猫一直在挠。

    后面的几个大爷大妈们还在那感叹:“年纪轻轻的身体就虚成这个样子,真是一代不如一代了。”

    “就是就是,看他那样子肯定没有女朋友,没女朋友还这么虚,哎,年轻人啊……”

    走在前面的林钧嘴角疯狂抽搐着,他虽然有些累,但是绝对没聋啊。最后林钧决定看在他们年纪大了又帮过自己的份上,不和他们计较。

    “谁让自己是尊老爱幼的好青年呢?”林钧叹了一口气,感觉自己整个人的境界都升华了。

    回到宿舍,林钧简单按摩了一会儿就准备睡觉了。今天虽然自己不是最佳状态,而且还跑完180米就接着跑800米

    躺在床上,林钧心里想着:“看来自己真是没见识,练了几天就找不到北了,难怪之前自己读书的时候看到体育队跑800米一个个都那么痛苦。”

    林钧之前上学的时候还觉得,不就是两圈么,看起来也没什么,要是自己训练了肯定比那些体育生要强,可现实却不按自己的想法来。

    刚才800米他跑了3分06秒,男生这个成绩体考能给3分就不错了,说不定三分都没有。

    800米世界纪录保持者大卫只用了1分40秒91,和林钧的一圈平均速度差不多。他也明白了学体育没有那么简单,自己还有很长的路要走。

    林钧今天也有点累,很快就进入了梦乡,第二天他是被自己的鼻子和嗓子弄醒的。现在他隔几分钟就要擦一次鼻涕,这是他昨天强行跑800米带来的后果。

    收拾好之后,虽然鼻子嗓子不舒服,而且腿也更疼了,不过今天的训练还是要完成。拿了自己的小本本和手机支架,他就到了健身房。

    开始工作之前,林钧想起来自己前天晚上上传的视频,打开手机看了一下。下面有了四五条评论,基本都是说他练的垃圾的,林钧选择性无视,和网上的评论较真输的绝对是自己。

    不过还有一条名叫细节大叔的网友给他的评论是‘继续加油’,林钧回复了一下:‘嗯,谢谢鼓励,我会继续努力的’。然后就关了手机,准备开始工作。