本站手机站m.dajiadu8.com,服务器懒得转移了,凑合看吧!没收益,所以空间有限,请见谅

首页

都市言情

修仙是一种什么体验阅读

设置

字体样式
字体大小

修仙是一种什么体验:正文卷 第三章 修炼

    拿出了一个小本子,杜然一开始整理思绪。

    修炼的定义:“演化和成长!”

    修炼的方法:“平衡法,两个点,一个是内平衡,一个是外平衡,保持内平衡,链接外平衡,以外平衡带动内平衡。”

    杜然一现在能理解的就是这个意思。

    内平衡不需要你管,相信身体,人的身体就是一座宝库,这个是老师都承认的,身体有完整的系统模式。

    最主要的是外平衡,人类的诞生和演化按照进化论的理论也不过百万年。

    但这颗星球存在的年份至少都是亿万年之久。

    论演化和成长,这颗星球比人类更长也更合理,这就是外界的小天地平衡。

    用能理解的话说,磁场。

    要想办法跟身处小天地的磁场搭上线。

    就像是电网,你得有插头和找到插座才能充电。

    这需要脑电波的运用,可这个是无法控制的。

    “老师说了,人在深度睡眠下,内分泌是最合适身体所需的,这个时候的脑电波频率也是最能接近小天地磁场频率的状态。”杜然一又在本子上写下了深度睡眠四个字。

    所有的种种,就集中在这四个字上了。

    如何达到深度睡眠?

    这个问题是杜然一需要思考和做到的。

    杜然一打开电脑,在网上查了两个小时,最后总结了几个方法。

    第一:运动,身体机能消耗越高越容易进入深度睡眠,然后借助睡前喝热牛奶和泡脚等辅助方法入眠。

    第二:借助外力,比如药物。

    第三:冥想和呼吸法,这种办法比较复杂也比较难,有点像是给自己洗脑的意思,先放空,然后根据呼吸规律把注意力集中到呼吸上。

    “老师说,生病和走火入魔都是内平衡被破坏了,药物效力会不会破坏内平衡呢?”

    杜然一为了保险,把第二种办法删掉了,没病吃药,别吃出病来。

    修炼归修炼,但自己现在是个普通人,还是个身体较弱的宅男,经不起折腾,这点杜然一还是能想明白的。

    第三种相对来说没那么累,但最难,还有点邪门。

    杜然一查到的理论数不甚数,特别是冥想这个东西,有人说到后期能练到依靠想象就能代替各种感觉。

    比如饿了,你想象自己在吃鸡腿,身体真的能分泌吃鸡腿的反应激素,还能想象出饱腹感。

    大能者在冰天雪地之中依靠冥想,能使身体适当的调整内温,所以比常人在艰苦的环境下坚持的更为持久。

    说的很神,杜然一不是很能理解。

    内分泌也要靠消耗吧?是不是可以理解为冥想解决的只是燃眉之急?

    摇了摇头,索性不深挖了。

    虽然不准备用这个方法,但杜然一记住了,有机会要研究研究。

    当下最重要的是深度睡眠。

    从一件事中脱离出来,瞬间有了饥饿感。

    杜然一摸了摸肚子,打开美团,找到了自己时常叫的那家店,叫了一份卤肉饭。

    叫外卖对于杜然一来说是常事。

    他住的小区叫东湖雅苑,高档小区,老板的房子,跟着老板做了两年多,帮忙管管厂库,一个月一万二。

    工资不低,但忙的时候特别忙,什么都是自己做。

    所以,这两年多,他都没出去玩过,过年也就回家呆两天。

    是真呆两天,然后就回来整理单子,收货发货。

    忙的时候不停的工作,不忙的时候偷闲追追剧看看小说,十足一个宅男小青年。

    今年不忙,所以他还有时间去小区中喂猫了。

    翻箱倒柜,找到了一张瑜伽垫和一副跳绳。

    瑜伽垫是老板送给他的,好像是她自己不用了拿过来的,让他无聊可以用,放了一年多。

    实际上杜然一的身材也不算太弱,忙的时候一天收货都要好几次,一做就是一身汗。

    铺好瑜伽垫,杜然一还是觉得不太够。

    于是,在网上定了一台跑步机。

    不贵,三千块钱不到。

    网上定的,明天才送到。

    他的目的只是消耗自己的身体机能,至于健身,没在杜然一的考虑范围内,那是浪费精力。

    “1、2、3.....35、36!呼....不行了。”

    杜然一趴在瑜伽垫上做俯卧撑,尽量做到最标准的样子,三十六个,手臂就没力了。

    瘫到在瑜伽垫上,自己似乎比自己想象中的弱。

    刚好,门铃响了,外卖到了。

    因为还要运动的关系,杜然一怕吃多了不太好,吃了一半,肚子里有东西了,然后又开始了。

    折腾身体机能,最好的办法就是全身动的那种。

    于是,杜然一练俯卧撑先不做了。

    跳绳,后面干脆高抬腿。

    八十个一组,做一组休息一分钟。

    两组就有出汗的感觉。

    高抬腿、跳绳、俯卧撑,轮番来。

    半个小时后,汗如雨下,但杜然一没停,直到俯卧撑手打颤,高抬腿腿打颤才停下来。

    第一次这么折腾自己,杜然一没觉得累,也没觉得不想做。

    就算腿和手用力都开始打颤,依然还想再来几个,心里有种强烈的期待感。

    “算了,克制一下!”

    杜然一挣扎着爬起来,揉了揉发软的腿,外面,天已经快黑了。

    若是平日,这个时间点要去喂虎妞了。

    但今天就算了,估计下不了楼,腿软。

    虎妞是杜然一在这个小区之中最熟悉的猫,也是最老的猫,听小区猫圈中的资深人士说,起码十几岁了。

    这个小区中的流浪猫,几乎都被做过绝育。

    猫圈中一个姑娘干的,心肠挺好。

    今年不忙,杜然一大部分时间会去喂两次,有时候忘记了也就一次。

    小区中好心的猫奴大把的,流浪猫们不缺吃的。

    洗了个澡之后,热了杯牛奶。

    趁着热牛奶的间隙也烧了一壶热水,洗手间的热水是控温的,温度不够,他也不想调。

    喝着热牛奶,泡着脚。

    杜然一靠在沙发上,整个身心似乎都平静了不少。

    而且刚刚洗了热水澡,在泡脚的加持下,后背又开始冒汗了。

    杜然一没看电视,也没刷抖音。

    要想进入深度睡眠,不能破坏自己的心绪。

    平稳、简单。

    这不是经验,是杜然一自己觉得要这么做。

    就像是一种慎重的仪式。

    泡了二十分钟的脚,杜然一把塑料桶放去了洗手间,嘀咕着要不要买一个木桶。

    泡脚的地方有水渍,他拿着毛巾把地板擦干净了之后才回房间准备睡觉。

    不对!修炼!