书反正就是这样了，后面会加入一些科技元素，让内容变得更丰富多彩一些。

    大家也不用担心我会太监什么的，这本书保底写200万字，每个月争取20万字。

    之前因为身体原因导致连续太监了好多本，人气都败光了。这本书不管成绩好坏，都会沉下心来写结束。

    然后谢谢订阅投票打赏的书友，是你们的支持让我写了下来，要不然……说实话，为爱发电这种事真得很难。

    之所以会设置100粉丝值才能发言，也是因为我要保持心情愉悦，毕竟你们也知道，很多人真得有能力隔着屏幕把你给气死。

    为了我的小命着想，只能请那些不友好的书友闭嘴了。

    接下来就是随便聊聊。

    作为一个病人，且终生需要服用抗病毒药物的人，我最大的遗憾就是，如果我当初早点检查的话，病情也不会发展到现在地步。

    可惜这个世界上没有后悔药吃。

    所以大家听我一句话，一定一定一定要定期去做身体检查。

    尤其是有家族病史的人，更要注意，一定要做针对性检查。

    我知道，很多人肯定会以没时间为借口不去检查。

    其实检查真得花不了多少时间，你打游戏随便都是几个小时，去医院能花多少时间？

    到那边开个单子、抽个血，或者做个B超之类的，很快的，最多一个小时。

    至于那点检查费，跟你买皮肤、买游戏、买装备、抽烟喝酒吃饭花掉的钱相比，简直不值一提。

    你在起点一年看书还花掉好多钱呢，对吧？

    你要实在没钱的话你就去看我的盗版去，我也不怪你。

    除了你们自己，尽量也带父母定期去做检查。

    或者有条件的，买个血糖仪血压计，平时帮父母测测血糖，量量血压。

    我以前对于糖尿病这种疾病一无所知。

    直到我母亲得了糖尿病以后我在发现这个病有多么可怕。

    每天早晚要打胰岛素，要配合着吃药物，而且经常要测血糖。

    因为打胰岛素是根据血糖高低来打的，比如血糖10点，那么胰岛素就要打10点，你打多了，血糖就会降下来，血糖低了人会晕过去的。

    打少了也不行，血糖高了眼睛就会模糊看不清。

    饮食上面更是要特别注意，糖分高的食物一律不能吃，稀饭白米饭什么的也不能吃，需要搭配粗粮吃。

    很多人可能不知道，白米饭虽然吃着不甜，但含糖量是很高的。尤其是熬过的稀饭，因为易于消化吸收，升糖指数比干饭更厉害。

    总之糖尿病是一个十分麻烦的病。

    死不了，但是特别折磨人。

    我妈打胰岛素，肚子上的肉都被针扎烂了。

    所以大家一定要小心再小心。

    目前中国糖尿病患者有1亿多，成年人发病率是10%，也就是说10个人里面有一个人可能会成为糖尿病患者。

    那些长期坐着不运动，而且喜欢吃高糖食物，比如喝碳酸饮料等食物的，一定要去定期测血糖。

    总之身体是最重要的，千万不能麻痹大意。

    唠唠叨叨就说这么多。

    下次再聊。8)