上手直接4级训练方法！

    天勾的教学，比老大爷的都要强一档。

    毕竟是勾手之神，比天赋异禀的老大爷厉害一点，李敖也能理解。

    这也只是最基础的勾手应用，更多的，这点时间也学不了。

    他更感谢老大爷，没有老大爷的引导、人脉，他哪能那么快就开发好一项内线得分手段。

    要说缺点，也有……

    “4级勾手基础技术训练任务”

    看着训练模块里的新训练任务，第一项目标，篮框左右两侧三秒区边线各勾手投篮50次，命中率达到80%。

    这尼玛是认真的？

    基础技术训练任务，目标是投进去，这一点他倒不意外，这技术就是为了投进勾手投篮而服务的。

    除了勾手基础技术，向天勾学习这5天，他还有别的收获。

    转身、跨步、横移等基本功，他都学到了一些东西，而且是以前没学过的近距离的进攻端脚步，都是与背身接勾手相关，为他的低位背身技术开发打下了一定基础。

    除了每天两小时勾手学习，他最近几天其他方面进步也颇大！

    在这之前的一段时间一直苦练的基本功，通过这几天的团队训练，加上每天挤时间特训，进步不小。

    进步最大的，已经学会训练方法的，是接球转身投篮！

    “接球转身投篮技术训练方法1级：进行接球转身投篮技术训练时，额外获得20%训练成果。”

    这个是他从最初学习接球投篮起就在涉及的训练项目，不过没有转身为这一招进行训练，泽维尔-约翰逊虽是夸夸群骨灰级会员，但安排训练，一直都按部就班，他擅长的是为球员打基础。

    这是大学的技术指导教练擅长的，一般来说，如果有足够的耐心、在大学待的时间足够长，未来能达到的上限往往更高。

    当实力到了一定级别后，决定最终高度的，反而是基础，就如篮球之神是迈克尔-乔丹，自称goat也只能自戴王冠。

    基础打牢，开发技术也会变得更容易。

    李敖的接球转身投篮，就是他在泽维尔-约翰逊的指导下，经过日积月累的训练、比赛找感觉、观察对手和队友后自个儿琢磨，水到渠成般开发出来。

    当然这也体现出了他相当出色的自主学习天赋。

    接球转身投篮的1级训练任务，也是常规的5个角度的中距离投篮。

    由于接球投篮本身能力已经到了良好上游级别，且这一招是他自个儿开发的，前天系统提示完成技术开发后，他立马试了一下，一发入魂。

    所以他现在要训练接球转身投篮，直接就是145%的效率！

    “姓名：李敖，英文名：雷欧。

    年龄：18岁（1981年8月1日）。

    身高：200公分，臂展：215公分。

    体重：92公斤。

    综合评价：66。

    身体素质：速度89（爆发加速82），力量89（爆发力86），弹跳77（弹速80），柔韧性92，体力89……

    基本功：三分—（未达到基础水平），中投77，上篮87，勾手—……，控球69，传球73，撤步75，横移77，绕前79，转身61……

    技术：勾手—，接球转身投篮62……”

    终于有两个技术了！

    李敖感觉太不容易了。

    虽然一個还没到及格线，一个也刚过及格线，但这是一个好的开始！

    传球、撤步、横移、绕前等基本功也都有提升，中投也顺利的到达了77的目标水平。

    进步最大的，是上篮，以前是纯靠身高臂展体重欺负小后卫，没什么技术可言，现在至少有一个进攻手段。

    最惊喜的，是起步和爆发力的提升！

    教练组在回归后，给他安排了力量训练+营养餐，尝试性的让他提升体重，以期在不影响速度灵活性的基础上，进一步加强他的对抗能力。

    这次尝试成功了！

    接近5磅的体重提升，和适当的力量训练，让他的起步和爆发力都得到了一定增强。

    有了加点，他都忘了他才18岁，身体素质还有可挖掘的空间这件事了。

    也和他加入校队前就长期健身也有关，那时候的健身强度虽不是特别大，但也不算低，长期坚持着，已经将身体素质开发得七七八八了，如果没得到系统加点，想要提升，也得这样进行专业的力量训练才行。

    之前他好奇加点是先透支身体原本的天赋，再继续拔高；还是拔高并不影响原本的天赋。

    目前看，应该是后者。

    不过还不确定，因为提升幅度不大，不知道是不是只是因为体重增加、肌肉增强榨出了一丝天赋，但以后可以继续尝试。

    凯文-亨德森说了，教练组推测他体重还有可以提升的空间。

    反正试一试又不是什么大事，成功了血赚，失败了也无所谓。

    起码目前看，圣诞节前没有用3个基础属性点把速度和力量提升到90，是正确的选择。

    综合评价也来到66了。

    他到合格水平时，是靠着中投和防守这两项独苗硬提升起来的。

    如他之前分析的那样，当他开始开发其他能力，综合评价提升，比只练那两项的时候快多了。

    他估计他要是先不去管最擅长的中投和防守，走全面路线发展，可能综合评价从数值上来说，会提升得更快。

    但那样的话，他顶多也就和队内替补得分后卫拉沙德-琼斯一样，什么都会，但什么都不精，就当不了主力了。

    他目前对自己的定位依旧是2D球员，在比赛中做最擅长最适合的事情。

    单项提升能这么快，正是因为他专注于提升中投和防守，大部分时间投入到其中。

    其他的，对目前的他而言只是辅助能力。

    …

    最近几天，纪念体育场周围热闹起来。

    因为南加大春季学期将在1月10号开学。

    纪念体育场平时最大的人流量，就是南加大的三万多名学生。

    8号早上，李敖到达纪念体育馆的时间比前几天更晚一些，8点半才到。

    其实这才是他正常的节奏，只是因为天勾的到来，暂时调整而已。

    今天虽是周六，但院助阿姨已经开始上班了，要开学了，前面几天院助阿姨就已经在家里开始忙碌，滕院长那边送了好多资料要她处理。

    工作，院助阿姨相当认真努力。

    李敖搭便车到纪念体育场，是在路边下的车。

    从正门进场馆时他遇到了好几拨校友要合影、签名。

    这他很高兴，他也有海报了！

    签名的时候，他沉醉在他美如画的中投画面中……只是NCAA不给肖像费，有一丢丢不爽。

    当他听到几个校友喊着“让特洛伊人伟大”，他羞耻感爆发，赶紧逃进大门。

    怎么就脑子抽了居然喊出那样的宣言呢？

    他不敢想象到了坤年……不是，是他将来如果在职业篮坛混出一番成就，那个画面会不会被人们拿出来反复鞭挞？

    画面太美，只是想一想就感觉要爆炸。

    李敖来到训练场的时候，队友们已经全部到齐了。

    包括谢尔比-乔丹，在3号教练组安排团队训练的时候起，他都来得很早。

    嘴上说着没全额篮球奖学金都不稀得来打比赛，但真的有了在大学篮坛搞出名堂的机会的时候，他就像在球场上一样，比谁都积极。

    毕竟是一件很有面子的事情。

    看到李敖最后一个到，队友们不觉得意外。

    不早到也不像其他人那样时不时的加练到晚上9点、10点，但不妨碍队友们认为他是全队最努力的那个。

    光是每天严格按照计划进行训练，其他人就办不到。

    偶尔心血来潮练到晚上10点，结果第二天拖着疲惫的身体去上课，睡一早上，放学后刚开始训练时疲软到不行……他们也知道这样有问题，但习惯嘛，没那么容易改。

    只能说李敖接受专业训练之初的习惯养成得太好了。

    李敖去更衣室换好训练服出来，教练组已经到了，开始为明天的比赛进行备战会议。

    “明天的比赛，是新学期开学第一战，我们现在是联盟第一，明天过后，我们必须依然是联盟第一！”

    亨利-毕比第一句话，便给他们的备战定下了基调。

    主教练的话，成功点燃了队员们的激情。

    漫长的圣诞假期，给了教练组充分准备战术的时间，备战训练时，队员们一个个都像打了鸡血似的非常卖力，打了8场比赛了，团队训练次数更是这的好几倍，配合默契越来越好，备战训练的完成度，达到了教练眼里新赛季以来的新高。

    一天备战过后，1月9号，周日，特洛伊人队本赛季第9个比赛日到了。

    早上6点，李敖醒来，看着床头的时钟，心情大好。

    男人嘛，总有一些奇奇怪怪的自豪点。

    比如睡醒的时间刚好整点，都可以拿来吹一波。

    听其他人说类似的事情的时候，也会不明觉厉。

    起床洗漱，出去运球跑了一圈，将身体激活。

    平时都是跑两圈，今天只跑一圈，回到公寓的时候刚到6点半，他慢悠悠的洗完澡，来到院助阿姨家门口，准备开门进去做早饭的时候，门又突然打开了。

    这次没挥拳，他看着比他还有精神的院助阿姨，疑惑地问道：“你昨晚不是加班到深夜吗？怎么这么早就起来了，都还没到7点。”

    薇薇安应道：“睡不着！昨晚一晚上都没睡着，今晚要打斯坦福大学！”

    “是我打比赛又不是你打，你怎么比我还要兴奋。”

    李敖说着走进屋内，套上挂在厨房门口的厨师服，本来打算的是先玩两把合金弹头，等到了平时做早餐的时间再去厨房，不过既然院助阿姨已经起床，那就早点弄吃的，他也饿了。

    薇薇安跟进厨房，叽叽喳喳地询问着关于比赛的事情，李敖就把红衣主教队的强点和自家球队的弱点分析了一下，也算是重新梳理一遍思路。

    听李敖说这个对手不好对付，可能是进入校队以来遇到的最强对手，薇薇安切换到了鼓舞模式，为李敖加油。

    不过院助阿姨这么激动，李敖很能理解。

    NCAA比赛的赛程安排不像NBA那么花里胡哨，很简单粗暴，和赛区内所有对手一队一场打一轮，然后再打一轮。

    今晚打红衣主教队，特洛伊人队如果赢了，不仅是9连胜，还把赛区内所有对手连续揍了一遍。

    对棕熊队、野猫队，这不算什么，他们办到的次数很多。

    但对特洛伊人队而言，如果办到了，就是创造队史纪录！

    作为校队忠实拥趸，院助阿姨这么激动实属正常。

    早上球队没有安排训练，明天开学，今天也不用上课，薇薇安吃了早餐去上班了，李敖留在公寓，把红衣主教队的录像剪辑又刷了一遍，重点看了一下棕熊队击败红衣主教队、野猫队憾负红衣主教队这两场比赛的录像剪辑。

    临近中午，李敖来到学校，与薇薇安、利亚姆会合，一同前往纪念体育场。

    早上李敖本以为院助阿姨已经算兴奋过头了，来到纪念体育场，才知道院助阿姨已经很冷静。

    球馆外聚在一起的球迷们才是真的狂热！

    这人数，比圣诞节前周三打野猫队的那场比赛开始前还要多，因为还没开学。

    一大群人聚在一起，热情和兴奋互相之间起到了叠加效果。

    可是这群人喊“让特洛伊人伟大”是什么鬼啊！

    李敖的羞耻感也因为喊的人数的增加而疯狂叠加，把连衣帽都戴上了，只恨没有买能直接拉到顶的。

    进入场馆，李敖带着两人去教练组办公室吃营养餐。

    前天下午，利亚姆从老家华盛顿特区回到了洛杉矶，听李敖吐槽球队营养餐，他很感兴趣，想要尝试一下，薇薇安听说后也凑凑热闹。

    李敖无奈，在昨天问了下中年骚男可不可以，听说是校董的儿子要吃，本来很不耐烦的中年骚男立马就答应了，让他直呼见钱眼开区别对待，不愧是鹰酱家的人，简直不要太自由平等。

    狗腿的中年骚男亲自把营养餐送到了办公室。

    薇薇安看了一下说道：“看起来不错啊！有你说的那么难吃吗？”

    利亚姆附和道：“对啊，你不能要求每个厨师做菜都能有你做得那么好吃，对别人宽容一点，要求低一点。”

    李敖：“呵呵。”

    他估计他们球队请的营养师，在做菜这件事情上，把天赋点全点在了造型摆盘上了。

    见两人迫不及待的拿起叉子开始品尝校队营养餐，李敖默默地去倒了两杯水，放到办公桌上，才开始吃起来。

    “呕……”

    就一口，薇薇安和利亚姆发出了同样的声音。

    但基于家教，两人干呕了一下后硬是把嘴里的东西吞下去了。

    吞下后赶紧拿起李敖倒好的水，喝了两口，把嘴里的味道冲进喉咙。

    薇薇安苦笑道：“雷欧你是对的。”

    利亚姆直接多了：“他们是怎么把东西做到这么难吃但看起来又很好看？”

    两人看着李敖一口又一口地吃营养餐，双双竖起大拇指。

    薇薇安这时候注意到营养餐的量，问道：“这一点能吃饱吗？”

    李敖应道：“他们我不知道吃多少，我练力量的那段时间每天加5餐，营养师告诉我接下来每天加3餐。”

    两人肃然起敬，真是勇士啊！

    不愧是要让特洛伊人队伟大的男人！