第82章 融合太极

    李天回去看了眼赛程表，接下来五场比赛，分别是主场对阵热火、湖人，客场挑战国王，客场背靠背挑战爵士，再客场挑战湖人。

    李天觉得，这五场比赛的工资不要也没啥，自己可以好好训练，有8天时间，可以训练一周，然后休息一天，接着再和球队合练。

    紧接着就回去，开始制定训练计划，时间不能耽搁，好不容易有相对完整训练时间。

    提前联系好训练师和训练馆，没办法，球队训练馆自己也不能去，只能在外面租一间训练馆，租一周，还能抽时间完成社区服务。

    繁忙的比赛中，李天只能零散的进行训练，很难有像现在有着一周的训练时间，这次训练更多的是将现在拥有的技术和太极相结合。

    有了脚步和力量结合的经验，李天接下来训练，就是尝试别的融合，有了之前的经验就快了很多。

    太极拳练习需要静心用意，呼吸自然；中正安舒，柔和缓慢；动作弧形，圆活完整；连贯协调，虚实分明；轻灵沉着，刚柔相济。

    需要集中注意力，专心练习，呼吸沉稳，不可憋气；保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定；每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。

    这些对于篮球的提升，有着很大的帮助，长期练习太极，让李天恢复能力也变得更强。

    在快速运动中，也可以保持好重心稳定；在对抗中，可以让自己在对位比自己力量更强球员时，借力用力，不再惧怕对方的对抗，不过有时候对抗留下的疼痛，还是避免不了；

    虚实分明，在脚步、进攻端和防守端都有着很好的效果，做假动作，脚步变换，第一步启动速度都有所提高；对于每一次进攻和防守时，力量使用，对于节约体力，合理的分配体力都有着巨大帮助

    李天协调性也有着很大提高，在使用死亡缠绕时，变得更加得心应手，对于在对手动作判断上，也有着很大的提高。

    在训练中不断尝试着。

    训练师看到李天一系列的动作，发出了惊呼“这这是大梦‘梦幻脚步’的升级版吧？”这脚步太流畅了。

    看着李天变幻莫测的脚步，根本不知道李天下一秒钟会做什么动作，更加看不出来李天的脚步怎么变化。

    有几次李天突然爆发，训练师不得不通过慢动作，才看出来李天的脚步变换。

    “李，你的脚步真的太棒了，我觉得你有机会可以开班，我想就算是每个学员一周收取10万美元的学习费用，他们也会乖乖交钱。”训练师毫不吝惜对于李天的赞美。

    “哈哈，迈克，你太高看我了。”李天知道，这个脚步是很厉害，但是为啥自己的‘梦幻脚步’还是没有升级那？

    有些搞不明白，不过也不过多去纠结，可能还是自己实战经验不足，接下来在一些比赛中，肯定要更多使用这些脚步，这样才能快速掌握。

    这些都需要通过实战检验，然后再根据实战中的使用，也许那个时候，自己的脚步就应该可以升级了。

    “李，你的手感很柔和，为什么就是不能将那该死的篮球，放进篮筐那？这一点我很不解，你的上篮真的有点烂了，不过比刚开始要好的多了。”训练师迈克不忘吐槽李天上篮。

    “哎，我也很无奈，那该死的球，就是进不去，我能咋办？”李天对自己上篮也很失望，很想能够获得一个上篮技能。

    在灰熊队尝试了很久，也向每个人都请教过上篮，系统始终没有提示，队友们上篮讲解，对自己是有一定提高，但却不明显。

    经过几个月练习，他的上篮命中率，在无人防守时提高了10%。

    这还是在他将太极的一些手势融合的结果。

    还是需要加强练习。

    每天在将太极融合到球技之后，还坚持训练三分，三分球可以说是自己现在在联盟里最重要的得分手段。

    在李天的得分里，有70%都是外线三分，内线进攻少的可怜，大多数还是快攻和空切扣篮得分，真正意义上的上篮还是太少。

    “碰！”

    “碰！”

    在三分线外，不断奔跑，接球、起跳、斗腕，然后篮球脱手而出，在空中划出完美弧线，稳稳命中。

    训练师转身问着一旁的球童“克里斯，李已经命中了多少个三分？”正在专心看李天训练视频的他，没有关心李天三分投篮命中数。

    长期跟着李天进行训练，早就对李天三分恐怖的命中率所折服，偶尔有一次连续两个不中，迈克都会震惊很久。

    “额从我计数开始，好像是第一百个了吧？”克里斯也有些不敢确认，他还从来没有见过能够连续在跑动中，连续命中100个以上三分，不是投不进，而是很多人体力根本坚持不到第100个投篮。

    连续三分出手，特别消耗体力，不然三分球大赛，也不会只让投篮25个球，而且还是固定点位。

    想一下，当年乔丹的三分球大赛得分是可怜的6分就知道，听起来感觉很简单，但是做起来就不一样。

    “101”

    “110”

    “120”

    “呼，终于有一个投不进，累死我了。”李天面色有些苍白，刚才得三分训练消耗了他太多体力。

    训练师赶忙上前，帮着李天做着放松，进行着身体肌肉按摩，帮助李天缓解肌肉酸痛，和可能会产生一些肌肉疲劳。

    “李，你的三分真的是，让我都不知道用什么语言夸赞，真的是太让人感到震惊。”迈克发誓，这是我这么多年训练中，第一次见到这么可怕的命中率。

    “迈克，快点把你的下巴托起来，不然时间久了，容易脱臼。”李天笑嘻嘻的说着。

    看着迈克的这种表情，也是无语了，不就是投进了一些三分球嘛，有必要这个表情嘛？自己以后还要不要再有这么炸裂的表现，因为次数多了，迈克会被自己惊掉下巴。

    “该死的，又被你调侃了。”训练师咒骂着“不过，你今天的训练需要终止，不然对你身体机能恢复会受到影响很大。”

    迈克很担心这次李天的训练会给他的身体带来负面影响，他很喜欢这么喜欢训练的球员，但李天的身体健康也同样很重要。

    他可不想这么一个天才球员，会在自己的手里给训练废了，那样的话，他可是万死难辞其咎，他需要对李天的健康负责。

    他选择了及时制止李天继续训练。

    “好的，迈克，我听你的，今天将不再进行任何的训练，我先去放松一下身体。”

    说着就转身开始做一些简单的放松训练，这样可以避免剧烈运动后，让肌肉放松下来，有利于身体机能的恢复。

    放松结束之后，李天又开始和迈克讨论起来他的一些问题，看看自己最近训练的成果。

    迈克也感慨道“你的训练太出色了，进步很快。如果不是我亲眼见到，我都以为你作假了。”

    “我是个天才，天才你知道吗？”李天喊道。

    几天的训练下来，还是发现了不少李天动作中的问题，例如在李天接球后合球速度和方式，都是需要改进。

    不要小看这些小的动作，如果养成习惯，很容易被对手发现，在高强度的比赛中，这些都会成为你被对手针对的点。

    太极的融合，让自己的很多技术都得到了相应的提升。最初怀疑系统给自己这个有啥用，现在可不这么认为了。

    有了迈克每天的总结、分析以及后期给出的一些改进的方式，总体来说还是不错。

    在此之后，李天也是每天都和迈克一起进行训练，迈克对于李天的表演，开始变得有些麻木，进步太大了。

    “李，你的训练效果不错。”迈克夸奖道。

    “那必须的.”就在李天想要继续说下去的时候。

    迈克及时制止了李天。

    “停停停！该死的，我不想再听到你接下来的那些话。”迈克受够了李天每次都是一长串的话，越听感觉自己越有可能患上精神分裂。

    为了自己的健康，果断选择制止李天的继续输出。

    “我发誓，我以后再也不会夸赞你，这样我不知道我接下来还能活多久。”停顿后继续说道“我想那样我之能放弃这份优渥的工作，即使他能给我带来更多的收入。”

    “噢，迈克不要这样，我不再说就是了，我可不希望你辞职，那样我的损失太大了。”继续夸赞着“你这么优秀的训练师，真的太难找了.”

    “李我们还是继续讨论一下，你训练出现的问题吧。”及时制止‘再不制止，我不知道接下来我会做一些什么事情。’

    二人开始讨论着李天这几天训练出现的问题。

    “你还是需要改进一下你的动作，将一些不必要的动作放弃掉。”迈克说道。

    “在接下来的训练中，我会改掉这些问题。”

    李天就是要好好针对这些问题，进行训练改进。

    (本章完)